欢乐炸金花100% 纯果汁、稀释的果汁

发布时间 : 2021-05-03 15:48    点击量:

许多怙恃认为,果汁营养富厚,给宝宝喝有利于发展发育。但事实上,果汁并不适合宝宝饮用,本日我们就来好好说说这个问题:

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6个月以下的宝宝不能喝果汁

这里说的果汁指的是鲜榨果汁,100% 纯果汁、稀释的果汁。

6个月以下的宝宝喝果汁,更容易腹泻或便秘。这个月龄段的宝宝喝母乳才气够满意正常发育需求,欢乐炸金花,并不需要喝果汁来增补营养。

6个月以上的宝宝不发起喝果汁

果汁含糖量高

果汁中含有大量糖分,苹果汁、橙汁的糖含量在8%以上,葡萄汁的含糖量高达15%~20%,这些水果中的含糖量险些是可乐的2倍。

喝果汁容易长胖

一杯果汁经常需要好几个水果才气榨出。宝宝吃一个水果大概就饱了,但喝一杯果汁险些不会感想饱,却摄入了好几个水果的热量。长此以往,宝宝就会酿成“小胖墩”。

今后容易挑食

果汁的口感会使宝宝变得不喜欢喝白开水,而爱上有味道的食物,今后会容易变得挑食。

喝果汁≠吃水果

水果在榨汁的进程中会流失大量膳食纤维,而且会损失必然量的维生素 C 和抗氧化物质,而糖分却被完整保存下来。

按照美国儿科学会(AAP)的发起:6 个月~6 岁的孩子:天天喝果汁的量在120-180mL,不能高出1杯。7~18 岁的孩子:天天喝330mL-355mL,1-2杯为宜。

而澳大利亚婴儿喂养发起指出:宝宝在1岁之内最好都不要喝果汁。可是可以在开始添加辅食后,吃一些果泥,增补身体所需的维生素,发起怙恃用勺子刮下来喂给宝宝吃。

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